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24th Oktober 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Strength Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Klimmzugstange & Kettlebell Gut definierte und geformte Arme, Brust und Schultern sehen einfach gut aus und […]
18th Oktober 2022
Die Revolution der Schaumstoffrolle scheint kein Ende zu nehmen. An den Muskeln von Kopf bis Fuß entlang zu rollen hilft nicht nur an problematischen Muskelgruppen – […]
26th September 2022
Compound Übungen (zusammengesetzte Übungen) sind der Schlüssel zu einem kraftvollen und fähigen Körper. Hast du schon einmal ein Ziehen in deinem Rücken gespürt, als du während […]
31st August 2022
Stretching doesn’t just prevent stiffness. It’s a natural – and fundamental – human movement. Take a step back from your usual exercise schedule, or spend the […]
29th August 2022
ALLE FITNESSLEVEL / functional Full-body Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Core Bag, Dumbbell & Trainingsmatte Summertime and the livin‘ is easy — oder war es zumindest. Gegen Ende […]
24th August 2022
Das Woodway Laufband ist eine high-performance Alternative zur traditionellen Maschine. Auf dem Woodway Laufband bewegst du dich auf natürliche Art und Weise – so, als ob […]