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16th Mai 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body EMOM Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Gym Bench & Trainingsmatte Egal ob du HIIT liebst oder hasst, wirst du die Vorteile von […]
11th Mai 2022
Keine Zeit und Energielosigkeit sind zwei der häufigsten Ausreden dafür, dass Menschen nicht oft Sport treiben. Das können wir gut nachvollziehen: Oft ist es gar nicht […]
9th Mai 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Cardio AMRAP Workout / 12 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Wenn du nach einem kurzen, aber dennoch intensiven Workout suchst, bist du beim AMRAP Format […]
4th Mai 2022
Einfach ausgedrückt ist aktive Erholung, wenn du einen Tag Trainingspause machst, dich aber dennoch leicht bewegst – Die gesunde Mitte zwischen den ganzen Tag auf dem […]
2nd Mai 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Pyramid Functional Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Im Gegensatz zu Pyramid Schemes (zu deutsch: Schneeballsysteme) kommt Pyramidentraining tatsächlich allen zugute; Darüber hinaus […]
27th April 2022
Heutzutage ist es nicht einfach, eine bessere Haltung zu bekommen. Viele Studien bestätigen, was wir bereits ahnen – die Art und Weise, wie wir sitzen und […]